RONDA / Programas y clases

Programas a medida.
Dos clases para entrenar en grupo.

Todos son híbridos —fuerza, running y motor— y cambian la dosis según tu objetivo. Primero el objetivo, después el nombre técnico.

Quiero ser parte → Ver los planes
Programas individualizados

Un plan hecho
para vos.

Se recalibra con tu evolución. De 2, 3 o 5 sesiones por semana, con sala asignada y seguimiento del coach.

La fuerza y el acondicionamiento metabólico no son programas aparte: son la base de cada plan individualizado. La evaluación define cuánto de cada uno necesitás según tu objetivo.

Individualizado

Rendir en todo

Fuerza, potencia y acondicionamiento en un solo plan, medido sesión a sesión.

Programa · Performance
Individualizado

Llegar a tu carrera

Las 8 estaciones, pacing y running específico para competir con un plan, no con ansiedad.

Programa · HYROX Prep CompetitionVer el programa →
Clases grupales

Grupo, estructura
y coach.

Cupo limitado y coach en la sala. Las cargas y las progresiones van a tu nivel dentro de la clase.

Clase grupal

Clase HYROX

Conditioning, intervalos, fuerza específica y Full HYROX. Estructura de grupo, cargas a tu nivel.

Clase · HYROXVer la clase →
Clase grupal

Clase Funcional

Patrones de movimiento, zona media y cardio. La base, para todos los niveles.

Clase · FuncionalVer la clase →
Cómo se elige

Primero el objetivo,
después el nombre técnico.

No tenés que saber de antemano qué programa te toca. Todo empieza con una evaluación 1 a 1 con Lorena, head coach, que mide tu punto de partida en fuerza, capacidad y movilidad. Tu plan sale de esa evaluación.

01

Evaluamos

Tu punto de partida real: fuerza, capacidad y movilidad. Una sesión 1 a 1 con Lorena, head coach.

02

Planificamos

Tu programa, la frecuencia que podés sostener y las progresiones a tu nivel.

03

Adaptamos

Marcás cómo llegás. El coach ajusta cargas, volumen e intensidad a tu semana real.

04

Medimos

Cargas, tiempos y adherencia quedan registrados. Decisiones con datos, no con sensaciones.

Planes

Programa, clase
o los dos.

Tres modalidades. Todas se reservan desde la app, con cupo por sesión.

Plan Básico

Clases grupales

Grupo, estructura, coach y cupo limitado.

  • Clases HYROX y Funcional
  • Paquetes de 8 o 12 clases por mes, o pase libre
  • Cargas y progresiones a tu nivel dentro de la clase
Programas

Individualizado

Un plan hecho para vos, que se recalibra con tu evolución.

  • Performance · HYROX Prep, con fuerza y acondicionamiento como base
  • 2, 3 o 5 sesiones por semana
  • Sala asignada y seguimiento del coach
Plan Premium

Clases + programa

La dinámica del grupo más tu planificación personal.

  • 2 o 3 clases + 2 o 3 sesiones de programa
  • Prioridad de coach en sala
  • Todo tu proceso unificado en la app

Los precios te los pasamos al anotarte a la preventa.

Preguntas

Lo que todos preguntan
antes de elegir.

¿Qué diferencia hay entre clases grupales, programa individualizado y Premium?
Clases: entrenás en grupo con coach y cupo limitado (HYROX o Funcional). Programa: un plan hecho para vos, con fuerza y acondicionamiento metabólico como base; Performance o HYROX Prep según tu objetivo. Premium: los dos combinados en la misma semana.
¿Necesito experiencia previa?
No. Todo empieza con una evaluación 1 a 1 que define tu punto de partida. Desde ahí el plan se arma a tu nivel y sube con vos. Para quienes entran en la preventa, esa evaluación va bonificada.
¿Cuántas veces por semana?
Los programas tienen modalidades de 2, 3 o 5 sesiones por semana. En la evaluación definimos la frecuencia que podés sostener: la constancia le gana al volumen.
¿Es solo para competir en HYROX?
No. RONDA entrena híbrido —fuerza, running y motor— y la mayoría viene a ganar fuerza, mejorar su cuerpo o volver a entrenar con estructura. HYROX es el estándar con el que medimos ese entrenamiento y un camino posible, no un requisito: competir es opcional, progresar no. Más en por qué HYROX.
¿Cuánto cuesta?
Los precios todavía no están publicados. Te los pasamos al anotarte a la preventa: son 90 lugares en tres tandas de 30, con 40% de descuento en la cuota en la primera, 30% en la segunda y 20% en la tercera.
Preventa · 90 lugares · 3 tandas

Empezá por la
evaluación.

90 lugares en tres tandas de 30: 40% de descuento en la cuota en la primera, 30% en la segunda y 20% en la tercera. Cada tanda abre cuando se completa la anterior. Quienes entran en la preventa tienen la evaluación inicial 1 a 1 bonificada.

Preventa · 90 lugares

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Sin spam: solo la preventa y la apertura. Pedís que te borremos cuando quieras.

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